Äldres säkerhet

Ibland måste vi tänka en gång extra när vi börjar bli till åren. Vanans makt är stor och mattor som tidigare var en snygg utsmyckning i rummet kan nu bli något det är lätt att snubbla på. Det är inte lätt att tänka på hur det invanda kan byta skepnad till att bli ett hinder eller ett problem. Läs mer på Din säkerhet.

Checklista

Den här checklistan kan du använda i ditt hem eller om du har en anhörig som är äldre.

  • Använd bärbar telefon eller skaffa flera telefoner på bra platser (ex nära sängen). Ha alltid telefon nära till hands.
  • Fäst alla sladdar i väggen/längs golvlist, ha inga lösa sladdar på golvet.
  • Ta bort mattor eller ha halkskydd under dem.
  • Använd trappstege om du måste klättra för att hämta något, eller be om hjälp. Du kanske kan få hjälp av kommunens fixartjänst (läs mer om den här)?
  • Ta gärna bort trösklar.
  • Se till att du har brandvarnare och att de fungerar. Ta hjälp med att byta batteri.
  • Använd inneskor med halkfri sula som sitter fast bra på foten.
  • Bona inte golven.
  • Installera nattlampa/nattlampor.
  • Ha stol bredvid sängen/garderoben och i hallen, att sitta på när du klär på dig/tar på dig skorna.
  • Ta av läsglasögonen när du går omkring hemma. De försvårar avståndsbedömningen om du har dem på.
  • Använd halkmatta i duschen, skruva gärna fast ett handtag och ha duschtvål etc. på lättåtkomliga ställen.
  • Ha ett bord bredvid sängen med glasögon/vattenglas/telefon/läslampa och annat som kan behövas.
  • Skaffa en timer till kaffebryggare, strykjärn och till spisen.
  • Använd broddar på vintern.

På Myndigheten för samhällsskydd och beredskaps hemsida finns en mer detaljerad checklista som är indelad i olika områden, den används främst av vårdpersonal: Äldres säkerhet, detaljerad checklista

Årstidernas växlingar

När det är halt på vintern eller värmebölja på sommaren är det större risk att du som är litet äldre kan råka illa ut. Att vara extra försiktig på vintern och ha brodda på vid promenader, liksom att dricka mycket och hålla sig mer i skuggan på sommaren är enkla tips. På sjukvårdsupplysningens hemsida finns fler tips och råd att ta del av när man blir senior.